A dança e o retorno das aulas presenciais
Durante a pandemia, a Corpus investiu em aulas online para que os alunos continuassem ativos mesmo com o distanciamento que o momento exigia. O ensino à distância foi um desafio, principalmente pelas limitações. O espaço para dançar em casa é menor e, na maioria dos casos, era necessário decifrar os movimentos através de telas e contar com uma boa conexão de internet. A verdade é que fazer aula numa sala de dança e interagir de perto com outros bailarinos e professores é uma experiência difícil de substituir.
Depois desse longo período em casa e sem muito contato com outras crianças, a dança pode ser uma ótima aliada para a volta às aulas presenciais. Por ser uma atividade que desenvolve habilidades físicas, mentais e sociais de quem a pratica, ajuda a criança na hora de voltar para a rotina da escola, pois ela terá mais facilidade quando for se comunicar e se expressar.
Vale lembrar que fazer aulas de dança regularmente ajuda a criança a entender a importância de manter uma rotina, facilitam a noção espacial, exercitam musculaturas inéditas, ajudam a desenvolver a capacidade de memorização e muito mais. A importância da dança para as crianças!
Principalmente nesse momento em que pode existir um certo receio na hora de interagir com os coleguinhas de turma. A liberdade de expressão corporal faz toda a diferença nesta retomada e adaptação.
Entre as principais orientações para esse retorno presencial estão: usar máscara (inclusive durante os exercícios) e manter distância de 1,5m entre os alunos/professores. Além disso, a limpeza e higienização das salas e equipamentos é constante, e o álcool gel está sempre disponível para ser usado antes e depois das aulas. Afina, a gente sabe que a pandemia ainda não acabou.
Dança e saúde mental
O retorno das aulas presenciais também trouxe grandes benefícios para a saúde mental. A dança é uma forma de fazer amigos, de se sentir livre, de conhecer o corpo e de aprender a expressar-se através dele. Trabalha a cooperação, a disciplina e desenvolve sentimentos de consideração e respeito pelo próximo.
Ao praticar qualquer atividade física, inclusive a dança, o cérebro libera no corpo uma substância chamada serotonina, que é um neurotransmissor responsável pela sensação de alívio, relaxamento e bem-estar. Ao haver libertação de serotonina verificam-se ainda melhora no humor e na qualidade do sono, por exemplo.
Dançar duas vezes por semana pode reduzir significativamente os níveis de cortisol, uma substância também conhecida como hormônio do stress. Para quem anda frequentemente tenso e stressado, a dança pode ser muito benéfica para que se sinta mais relaxado e feliz.
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